Witamina D3 – pełni wiele ważnych funkcji w naszym organizmie. Zmniejsza ryzyko złamań kostnych, wpływa na stan zębów, chroni przed chorobami układu sercowo-naczyniowego i cukrzycą poprzez zmniejszenie poziomu tri glicerydów, zwiększenie insulinowrażliwości. Wzmacnia system odpornościowy, chroni przed nowotworami: piersi, jelita grubego, prostaty i nerek. Wykazuje działanie uspokajające.
Witamina E – Wykazuje silne działanie antyoksydacyjne, przeciwnowotworowe, przeciwdziała starzeniu się organizmu często nazywana jest witaminą młodości i płodności. Zapobiega tworzeniu się blaszki miażdżycowej, poprawia działanie insuliny i normalizuje poziom glukozy we krwi.
Witamina B1 – Tiamina uczestniczy w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego oraz wspomaga pracę układu sercowo-naczyniowego i odpornościowego. Wykazuje właściwości antyoksydacyjne. Niedobór objawia się trudnościami w koncentracji, uczuciem chronicznego zmęczenia, skurczami i bólem mięśni, zapaleniem nerwów czy niedowładem.
Witamina B2 – ryboflawina, wspomaga procesy odpornościowe, wpływa na metabolizm białek i tłuszczów, wzmaga działanie insuliny, chroniąc przed insulinoopornością i cukrzycą. Jest niezbędna do sprawnego działania wzroku. Do najczęstszych objawów jej niedoboru należy pękanie kątów ust, zwane zajadami.
Witamina B5 – Kwas pantotenowy bierze udział w przemianach kwasów tłuszczowych,. uczestniczy w syntezie cholesterolu, hormonów sterydowych (kortyzol, testosteron, estradiol, progesteron), neuroprzekaźników (serotoniny, dopaminy) oraz witaminy A i D. Przyspiesza regenerację komórek skóry i błon śluzowych i uczestniczy w wytwarzaniu przeciwciał. Wspomaga proces pigmentacji włosów, dzięki czemu może zapobiec siwieniu.
Witamina B6– działa kojąco na układ nerwowy, uspokaja i pomaga w walce z bezsennością, pozwala utrzymać we właściwej kondycji skórę i włosy. Niedobór witaminy B6 przyczynia się do przedwczesnego starzenia się komórek nerwowych, problemów z pamięcią oraz powstania zaburzeń neurologicznych i psychicznych objawiających się agresywnością, depresją czy nadpobudliwością.
Witamina B12– niezbędna do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego, uczestniczy w wytwarzaniu czerwonych krwinek, warunkuje podziały komórkowe oraz syntezę kwasów nukleinowych w ich budowaniu. Objawy niedoboru witaminy B12 mogą powodować zaburzenia pamięci, trudności z koncentracją uwagi.
Witamina PP- Niacyna wpływa na funkcjonowanie układu nerwowego, odpowiada za prawidłowy wygląd skóry i syntezę kolagenu. Jej niedobór powoduje bóle głowy, zmiany skórne oraz psychiczne.
Witamina H- Biotyna bierze udział w metabolizmie białek i cukrów, stabilizuje poziom glukozy we krwi. Poprawia wygląd skóry, włosów i paznokci. Jej niedobór powoduje senność, apatię, rozdrażnienie, depresję, wypadanie włosów, kruchość i łamliwość paznokci.
Witamina C – Kwas askorbinowy bierze udział w metabolizmie tłuszczów, cholesterolu i kwasów żółciowych. Jest niezbędny do syntezy kolagenu, hormonów, hemoglobiny, zapewnia prawidłowe gojenie ran, zwiększa przyswajalność żelaza. Jako silny antyoksydant wspomaga działanie przeciwwirusowe, przeciwgrzybicze i przeciwbakteryjne białych krwinek, podnosi odporność organizmu i chroni przed infekcjami. Witamina C uczestniczy w utrzymaniu właściwych funkcji psychologicznych, wspieraniu układu nerwowego oraz zmniejszaniu uczucia zmęczenia i znużenia. Pełni kluczową rolę w zachowaniu dobrego stanu naczyń krwionośnych poprzez uszczelnienie ich śródbłonka.